『課題の分離』
私の好きな哲学の本に書いてある言葉です。
人との関係で少し落ち込んだりした時・・・
自分の課題か、人の課題かを整理してみる。
この心のモヤモヤの原因が何か考えてみる。
自分の課題なら最善を尽くそう。精一杯できることが何か悩んで悩んでこたえをだそう。
でも、人の課題なら・・もう悩むのはやめて「自分は最善を尽くした」と言い聞かせよう。
でないと底なし沼にハマってしまう(≧∇≦)
そんな時、何をしたらいいか試してみた！！
そらを見上げてみる！！
曇ってるせいか・・・効果イマイチ。
ホットヨガに行ってひと汗かいてみた。（これは結構効果的♡）
お酒を飲んだり、カラオケしたり、きっと人それぞれ違ってコレといった正解はないのだろうけど・・・
ただこんな風に少し自分の感情の変化を感じてみるのもいいのかなと・・・
